晚睡已成趋势。想要人体内循环维持稳定状态，健康的生活习惯必不可少。

晚餐——有讲究

睡眠不足时，皮肤会流失水分及养分。清淡饮食有利于皮肤保持弹性和光泽。晚餐应多吃新鲜的蔬果、鱼类等。

晚睡——不晚洗

很多人会等到睡前才急急忙忙洗漱，其实我们应该提前清洁护肤，减少睡眠时肌肤的负担。

洁面为了节省时间，可用卸妆清洁一体的洁面乳，轻松搞定。

睡前——保湿护理

熬夜过后倒头就睡是坏习惯。晚睡、熬夜和过低疲劳容易消耗肌肤锁水力，使肌肤缺水干燥。

洁面后为了减少肌肤水分流失。应尽快涂上保湿效果好、易吸收的美容液。先噴保湿喷雾，在涂上面霜，效果更佳哦！

补充——维生素

睡眠不足时。皮肤容易造成养分流失。

想要皮肤好，睡前来点维生素C及胶原蛋白，比白天更易吸收哦！第二天肌肤依然抨弹水润。

精油——唤醒肌肤

睡前保养时，用热水加几滴精油蒸脸，然后将脸浸到温水中，三五分钟即可。这样可改善皮肤干燥，暗沉哦。

面膜——改善干燥

如果担心每天敷面膜会导致过度保养，那么可以在洁面后用保湿美容液将纸面膜浸透，敷在面部。

10分钟后面膜中的水分会被肌肤吸干，接着再喷一层化妆水，5分钟后揭下，肌肤就能变得水润柔嫩，而且即使每天做也不必担心皮肤负担过重。

刮眉——解决眼周问题

有黑眼圈、眼袋等问题的妹纸的福音。每天涂面霜或眼霜时，用中指和食指由内到外的刮眉20次。中医建议，眉毛上有很多穴位，具体的不需要记住，照做就好哦！效果显著呢

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